大学生是一个充满了压力的阶段，他们面临着新的学习和生活环境，需要适应新环境的同时还要完成各种学业任务。此外，社交压力、就业压力等方面的压力也让大学生心理承受着更多的负担。若长期处于高强度的压力下，大学生很可能会出现一系列心理问题，比如情绪不稳定、焦虑等。
建立健康的生活习惯
一个人的心理健康和日常生活习惯密不可分。大学生应该注意保证充足的睡眠，定时定量地吃饭，并且在外面吃的时候可以注意选择一些健康的食物来摄入更多的维生素。多参加户外活动、社交活动，可以增强身体健康的同时缓解压力。
寻求专业的心理帮助
班主任和辅导员可以是大学生们的心理辅导教师，但如果遇到心理问题过重时需要专业心理医生的帮助。而在大学校园里，相信很多学校也提供有心理咨询服务。学生可以主动寻求帮助，遇到困惑和问题时及时转介医疗机构寻求帮助，寻求专业的心理帮助和治疗同样是非常必要的。
放松自己的心情
精神良好的人不会总是将目光聚焦在失败、挫折上。学生们不妨自己尝试一些技能培训、音乐、旅游等轻松并且有趣的活动，这样可以增强个人的自信心和快乐感。在生活紧张的时候，也不妨放慢步伐，走进一家咖啡厅，静心沉淀一下。
合理的压力管理
应酬等不良习惯有关，给身体和心理带来负担。学生们应通过适当的休息、与家人和朋友分享烦恼、以及适当的逃避方式等来缓解压力。学生们还应该意识到心理健康与身体健康是密不可分的，心理问题需要尽早发现、尽早解决。
在大学学习生活的过程中，我们不可避免地会遇到各种压力，而面对这些压力也该做好相应的心理准备。通过保持良好的心理状态，能够更好地适应大学的学习和生活环境，并且在此阶段获取更多的成长和收获。
